Soffri di caduta dei capelli genetica e sei alla ricerca di metodi naturali per contrastarla? Sei nel posto giusto. Negli ultimi anni, è in costante aumento l’utilizzo di alcuni anti DHT naturali per capelli che, se assunti con regolarità, possono regalare numerosi benefici.
L’utilizzo di questi anti DHT naturali per capelli aiutano a ridurre la conversione di testosterone in DHT. La ridotta conversione aiuta a ridurre l’alopecia androgenetica, con dei limiti. Infatti, è importante capire che non è in nessun modo possibile bloccare l’alopecia androgenetica completamente con metodi naturali e non.
Gli anti DHT naturali per capelli sono: i semi di zucca, i semi di lino, il pomodoro, il tè verde, gli spinaci, la serenoa repens, l’ortica, il betasitosterolo, l’olio essenziale di rosmarino e gli shampoo anti DHT.
Alimenti anti DHT: quali puoi provare?
Abbiamo selezionato alcuni alimenti che potresti provare ad includere nella tua alimentazione, in modo tale da migliorare la qualità dei tuoi capelli. Si tratta di alimenti che vanno assunti regolarmente per poter ottenere alcuni miglioramenti.
Vediamo quali sono!
Puoi provare i semi di zucca
I semi di zucca sono ricchi di sostanze nutritive, minerali e vitamine. In particolare, contengono al loro interno fonti di ferro, potassio, magnesio, sodio, rame, zinco ed arginina. Dunque, l’uso regolare dei semi di zucca può migliorare la qualità dei capelli.
Alcuni studi suggeriscono che l’olio di semi di zucca può avere lo stesso effetto che si ottiene con l’utilizzo di minoxidil o finasteride. L’effetto è, appunto, limitare la produzione di DHT, che provoca la caduta dei capelli.
In questo caso, l’uso dell’olio di semi di zucca stimola la ricrescita dei capelli.
Puoi provare i semi di lino
I semi di lino contengono al loro interno numerose proprietà anti-infiammatorie, anti-ossidanti e nutrienti. È possibile utilizzare l’olio di semi di lino per bloccare la caduta dei capelli legata all’attività anomala del DHT. In questo caso, occorre applicare l’olio sulla cute 3-4 volte alla settimana, e lasciarlo in posa dopo aver massaggiato.
Diversamente, è possibile utilizzare l’olio di semi di lino anche sotto forma di balsamo, sempre da applicare sul cuoio capelluto dopo aver effettuato il normale lavaggio con lo shampoo. Inoltre, è possibile includere i semi di lino nella propria dieta alimentare con l’assunzione di supplementi specifici.
Puoi provare il pomodoro
Il pomodoro contiene al suo interno il licopene, sostanza ricca di anti-ossidanti. Quindi, gli anti-ossidanti del pomodoro bloccano le cellule che causano danni ai follicoli piliferi, provocando così la caduta dei capelli.
Inoltre, il pomodoro contiene anche beta-carotene, che è una fonte di nutrimento per la cute e favorisce la crescita di capelli sani.
Puoi provare il tè verde
Il tè verde è fonte di vitamina B, che contiene proprietà fortificanti e rende i capelli più morbidi al tatto. In questo caso, per bloccare l’azione del DHT, la consumazione giornaliera del tè verde favorisce l’ingrandimento dei follicoli piliferi e di conseguenza è possibile ottenere la crescita di capelli decisamente più sani.
Per ottenere un risultato visibile, si consiglia il consumo di 2-3 tazze di tè verde al giorno.
Puoi provare gli spinaci
Gli spinaci, fonte di zinco, contengono al loro interno il fitosterolo, un principio vegetale che se utilizzato quotidianamente presenta numerosi benefici per il cuoio capelluto (in altri casi, viene utilizzato per regolare l’attività del colesterolo e stimolare un’attività cardiopatica corretta).
Integratori anti DHT: quali puoi provare?
Oltre agli alimenti che abbiamo appena descritto, potrebbe esserti d’aiuto anche l’assunzione giornaliera di integratori anti DHT come:
- La serena repens
- L’estratto di ortica
- Il Betasitosterolo
Puoi provare la Serenoa Repens o Saw Palmetto
La Serenoa Repens, conosciuta anche come Saw Palmetto è una pianta originaria delle regioni sud-orientali del Nord America (in particolare, Florida, Georgia, le Bahamas e Cuba). Cresce in terreni sabbiosi e produce bacche scure che contegono un seme all’interno.
Saw palmetto è stato a lungo utilizzato dai nativi americani per le sue proprietà nutritive, diuretiche, sedative, afrodisiache e come rimedio per la tosse.
Inoltre, la pianta aiuta a prevenire l’alopecia androgenetica, bloccando l’enzima che converte il testosterone in diidrotestosterone (DHT). Alcuni studi dimostrano che un alto livello di DHT sia uno dei fattori scatenanti della caduta dei capelli. Inoltre, un livello alto di DHT può portare anche alla crescita di capelli oggettivamente più corti e sottili.
Assunto ogni giorno, saw palmetto ha lo stesso effetto del betasitosterolo (un altro integratore che andremo ad analizzare) e finasteride. Contrasta la caduta e favorisce la crescita di capelli sani.
Puoi provare l'estratto di Ortica
In particolare, l’estratto di ortica può aiutare a combattere la caduta dei capelli. Quindi, l’estratto è efficace nel prevenire la caduta dei capelli bloccando il DHT, che influnza maggiormente il decorso dell’alopecia androgenetica. L’estratto di ortica, inoltre, possiede numerose proprietà benefiche: anti-ossidanti, anti-infiammatorie e fortificanti, per cui può essere utile anche nel favorire la ricrescita di capelli più forti.
L’estratto di ortica può essere assunto sotto forma di integratore alimentare (500-800 mg circa al giorno), oppure è possibile consumare te e tisane. In altri casi, si possono utilizzare diverse lozioni e gel ad uso topico.
Puoi provare il Betasitosterolo
Al momento, il beta-sitosterolo non è ancora molto conosciuto come rimedio anti DHT. Tuttavia, con l’assunzione regolare giornaliera del beta-sitosterolo è possibile ottenere un notevole miglioramento di questa condizione. Chiaramente, questo ingrediente va assunto per un lungo periodo, al fine di ottenere un cambiamento evidente: in questo caso, dopo alcuni mesi è possibile osservare i primi risultati.
Quando l’assunzione di beta-sitosterolo viene interrotta, comunque, i risultati ottenuti potrebbero andare persi, in quando il DHT riprenderebbe la sua irregolare attività, causando l’anormale caduta dei capelli.
Altri prodotti anti DHT da provare
Se tutti i consigli precedenti non sono abbastanza, ecco altri due prodotti che puoi provare. Anche in questo caso non sono da considerarsi una cura, ma un aiuto nella lotta alla perdita di capelli genetica.
I due prodotti più usati sono l’olio di rosmarino e gli shampoo anti DHT che si trovano in farmacia.
Puoi provare l'olio essenziale di rosmarino
L’olio essenziale di rosmarino è un valido prodotto anti-DHT, utilizzato per regolarizzare l’attività di questo ormone e prevenire la caduta dei capelli. Alcuni studi rivelano che le proprietà dell’olio essenziale di rosmarino potrebbero essere paragonate ai benefici che si possono ottenere con l’utilizzo di minoxidil (il gold standard dei medicinali anti-caduta).
Per un risultato evidente, è necessario applicare l’olio sulla cute 3-4 volte a settimana, con un leggero massaggio. Poi, bisogna lasciarlo in posa dai 30 ai 45 minuti. Un’altro tipo di utilizzo può esere quello di versare alcune gocce all’interno dello shampoo ed utilizzarlo, quindi, nei lavaggi.
Puoi provare lo shampoo anti DHT in farmacia
Lo shampoo anti-DHT è un prodotto specifico utilizzato per ridurre l’attività irregolare del DHT (che, quindi, è una delle cause dello sviluppo dell’alopecia androgenetica) a livello del cuoio capelluto e, più precisamente, a livello dei follicoli piliferi.
Uno degli ingredienti principali contenuti all’interno di questi prodotti è il ketoconazolo, un principio antimicotico utilizzato per il trattamento di varie problematiche. Nonostante sia meglio conosciuto per le sue proprietà anti-fungine, il ketoconazolo viene anche utilizzato per bloccare l’attività anomala del DHT.
Alcuni studi recenti, dimostrano che lo shampoo al ketoconazolo può rivelarsi utile per migliorare la densità dei capelli e per la ricrescita di capelli più spessi.
